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童医生重雾霾之下你孩子的肺还好吗家长必备防雾霾绝招

来源: 作者: 2019-11-10 04:19:38

童医生:重雾霾之下,你孩子的肺……还好吗?家长必备防雾霾绝招!

哈喽大家好,儿童健康成长营养师童医生又和大家见面了,前几年遍及北方地区多地的雾霾天气致使pM2.5频频爆表,包括2016年年底的雾霾红色预警,袭来的雾霾橙色预警,近期持续时间之长,覆盖范围之广的雾霾天,让人们的话题都离不开“雾霾”2字。

我们的肺在日益严重的雾霾攻击下,它还好吗?今天教大家几招,如何在日常生活中自测肺功能,孩爸孩妈们,可以带上孩子一起测试呦!

童医生重雾霾之下你孩子的肺还好吗家长必备防雾霾绝招

童医生·儿童健康成长营养师

1.吹火柴法:点燃一根火柴,尽力去吹,如果距离嘴15厘米吹不灭,说明肺功能有问题;如果距离5厘米还吹不灭,说明肺功能很差,如肺气肿患者。

2.爬楼梯法:用不紧不慢的速度一口气登上三楼,不感到明显气急与胸闷,说明心肺功能良好。

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3.憋气法:深吸气后憋气,能憋气达30秒表示心肺功能很好,能憋气达20秒以上者也不错。

4.小运动量实验:原地跑一会儿步,让脉搏增快到每分钟100—120次,停止活动后,如能在5—6分钟恢复正常,说明心肺功能正常。

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除此之外,我们可以将雾霾天对儿童的影响归结为3方面:第一是雾霾颗粒中各种有害的微生物比如病毒比较多,一旦孩子接触后容易引发感染;第二,本身就有过敏性鼻炎或哮喘的孩子会由于雾霾颗粒中携带的花粉、霉菌或某些化学物质等再次引发过敏;第三是雾霾中的有害物质会直接破坏孩子的气道组织结构,从而使其更容易遭到病毒侵害。(童医生科普)

儿童和小学生是雾霾相关疾病的易感人群,雾霾天气外出必须要戴口罩、帽子、围巾,做好防护措施,特别是得了呼吸系统疾病的儿童。如果重度污染天气一定要出门,要最大限度地减少在室外停留的时间。“另外一定要佩戴好帽子和围巾,雾霾天儿童外出时头发的防护一样很重要。有的家长只给孩子戴口罩,却不戴帽子或头巾,这也是毛病的做法。”(童医生整理)

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